Email

hockey-city@mail.ru

Журнал «Хоккей в городе» пишет о любительском и профессиональном хоккее с шайбой и с мячом, на коньках и роликах, в валенках и флорболе. Новости, события, интервью, статьи, комментарии, аналитические материалы. Фотографии с матчей по хоккею. Сборная России, Легенды хоккея СССР и звезды хоккея. Ночная Хоккейная Лига. КХЛ, ВХЛ, МХЛ, Женский и детский хоккей. Следж – хоккей. Хоккейная экипировка и тренажеры для игроков и вратарей. Спортивная одежда и хоккейная форма. Спортивное питание. Ледовые арены.

Двор — начало пути многих людей

Виктор Шалимов — один из немногих самых уважаемых хоккеистов СССР и сегодняшней России. Мы публикуем трилогию его отношения к хоккею, жизни и семье. То, что не найдете в интернете о нем.

Часть I


Всё началось с замёрзшего пруда. Корни у меня подмосковные. В Мытищи, точнее в Челюскинский, маму перевели по работе, там мы жили в маленькой комнатке. Детский сад был далеко, на станции Лось, вот и пришлось мне почти все раннее детство провести у бабушки Евдокии, в Солнечногорске.


Самым спортивным в семье был мамин брат, дядя Витя, он занимался футболом и хоккеем на уровне районных
и областных первенств. Работал дядя Витя на заводе, за который после работы и играл. Такого понятия, как профессиональный спорт, тогда ведь не было — спорт был любительским. Однако и недостатка во всевозможных соревнованиях, включая первенства области и первенство России среди физкультурных коллективов, не было. Однажды дядя, которого оставили со мной (еще совсем маленьким) посидеть, взял меня на поляну и попал мне мячом в лоб. Вот тогда‑то, видимо, и вбил мне любовь к спорту.


А начинали мы все с замерзшего пруда и дворовой площадки. Эпоха телевизоров еще только начиналось, и мы
с друзьями (одни играли за «Спартак», другие — за ЦСКА) выходили во двор. Кто‑то был нападающим, кто‑то, запихивая книжки в валенки, чтобы ноги не отбили, становился в ворота, которыми служила дворовая калитка.
На коньки, если их можно так назвать, я встал лет в пять или шесть, точно не помню. Тогда это были «снегурки», которые прикручивались на валенки. Потом надевал дядины «канады» — эти уже были приклёпаны на ботинки, а ботинки были велики и потому надевались поверх валенок. Бывало, так накатаешься на пруду, что домой идёшь по заборчику и на коленках. А добравшись, ставишь обледенелые штаны у печки. Бабушка у меня была хорошая, не ругалась.


К детским увлечением в те времена относились терпимо — все были заняты своим делом: родители и дяди с утра на работе, бабушка по хозяйству. А мы с пацанами целый день кувыркались во дворе или на пруду. Собирались вместе — и одногодки, и старшие, и младшие, — сами чистили лёд, мастерили клюшки из какого‑нибудь сучка. Потом, когда по телевизору увидели настоящее клюшки, стали делать что‑то подобное. Гоняли и ледышки и шайбы.


Окончательно я перебрался к родителям в Мытищи лет в 12. Тогда в Челюскинском построили новую школу № 18, в неё я и перевёлся в 5‑й класс. Здесь я участвовал во всех школьных соревнованиях. До сих пор храню грамоты практически по всем видам спорта, и не только по игровым, а занимался я всеми видами, которые давались в школе.


И ГТО, и лыжные гонки на призы «Пионерской правды» (была тогда такая газетная лыжня), и на призы «Комсо-
мольской правды». Были районные соревнования. Много было легкоатлетических, они тогда на стадионе «Строитель» проводились, по всем видам: короткие дистанции и длинные, и ядро толкал, и прыгал, и за Мытищинский район в баскетбол играл (мы даже стали чемпионами области, а одним из наших соперников был баскетболист Милосердов, впоследствии тренер). И по всем видам занимал призовые места. Характер игрока и лидера проявлялся и закаливался во всём.


И всё‑таки больше всего мне дал двор. Ранней весной, как только появлялся лужок, выходили играть в футбол.
Как я стал спартаковцем. В команде «Спартак» я играл с мая 1968‑го по 1985‑й, а началось всё задолго до этого, с Тарасовской базы «Спартака», той, что неподалеку от Челюскинского. Мы мальчишками бегали туда подавать мячи футболистам. Смотрели, как играют дубль, как тренируется основной состав.


Директором базы в те годы была известная в прошлом легкоатлетка Мушкина. Там нам однажды сказали, что будут записывать в футбольную секцию, и стали мы в секции этой заниматься. Впрочем, заниматься — громко сказано:
бросят нам мяч — мы и бегаем. Не тренера, никого и соответствующего внимания не было. Самообразование…
Когда мне было 12, узнали, что в Сокольниках, на Ширяевке, записывают в детскую спортивную школу. Собрались мы с ребятами и поехали. Набор проводил Анатолий Михайлович Ильин, олимпийский чемпион 1956 года по футболу. Записались на футбол. Один парень (он жил на Маленковской, и мы вместе с ним ездили на трамвае на Ширяево поле) играл ещё и в хоккей и зимой мне предложил пойти к ним. Так потом и совмещал: летом — футбол, зимой — хоккей. Успевал сыграть за ДСШ «Спартак» в футбол, потом вернуться домой, на «Строитель», и сыграть на первенстве области за «Стройпластмасс».


Родители к моим увлечениям относились спокойно. Отец работал в Химках, уезжал на работу в шесть утра и возвращался поздно вечером. Мать тоже на работе. Всё зависело от собственного желания — без этого в жизни ничего не бывает. Сейчас ведь как — папа, мама, бабушка, дедушка возят ребёнка и сумки носят за него, и бутербродики с соком, а тогда да мы всё делали сами и ездили сами. Конечно, время было другое.

В школе учился на общих основаниях, заканчивал я 17‑ю школу (18‑я была восьмилеткой). Учёба шла по‑разному: и успевал, и не успевал, но тренеры следили за успеваемостью (дневники, правда, не проверяли). Мы участвовали во всех школьных соревнованиях, защищали честь школы, района, города. Не было такого: занимаюсь в секции — и всё. Никому бы и в голову не пришло сказать: «не участвую в каких‑то соревнованиях — боюсь, не дай бог, руку или ногу повредить». Было хорошее общее развитие, потому что успевал заниматься всем. Одна из наших сегодняшних бед как раз в том, что существует ранняя узкая специализация. Приводит мальчика в 5–6 лет в хоккей — и вот у него сплошной хоккей, хоккей, хоккей… и, бывает, годам к 15‑и он уже этого хоккея «наелся». Мы же занимались всем и умели играть во всё — и бегать, и прыгать, и кувыркаться. И легкая атлетика, и акробатика, и игровые виды спорта, и зимние, и летние… Несмотря на это, никто в классе не выделялся, явно не лидировал, был нормальный дружный класс.


Выбираю хоккей.
По окончании школы, в 17 лет, я раздваиваться перестал и сделал выбор в пользу хоккея. Выбор у меня был: в футболе я уже сыграл две игры за дубль за московский «Спартак», и Николай Петрович Старостин приглашал меня играть в футбол.


Первыми моими тренерами были Анатолий Михайлович Ильин — по футболу, а по хоккею — Борис Иванович Афанасьев и старший тренер Александр Иванович Игумнов, очень известный, первый получивший звание заслуженного тренера СССР за детский хоккей и воспитавший многих учеников, в том числе Старшинова. Совмещать футбол и хоккей в те времена было, скорее, нормой и не вызывало противоречий и борьбы между тренерами за воспитанника.


Вспомнить хотя бы Маслова, игравшего в команде мастеров за «Динамо» в футбол, а в другой сборной игравшего в хоккей. Тот же Бобров Всеволод Михайлович… Вообще, система совмещения видов спорта продуктивна. Специализация, особенно ранняя, таит в себе много опасностей.


Хотя бы потому, что ребёнку могут наскучить занятие одним видом. Если он катается с 7 лет, а другой пришёл в 12, то ещё неизвестно, кто из них будет лучшим через 3 года. Такое было и в наше время — приходил новичок и через 2–3 года обгонял занимавшихся много лет. Даже сверстники в росте непредсказуемы — одни останавливаются, а другие в 16–17 лет обгоняют.


Сделав выбор в пользу хоккея, я играл за молодежную, за первую мужскую, жил и тренировался с командой мастеров. Наставников было много: Николай Иванович Карпов, Борис Павлович Кулагин, Роберт Дмитриевич Черенков, Анатолий Иванович Ватутин. Но своими учителями я считаю своих первых тренеров.


Мастером спорта я стал в 1971 году. Получил высшее образование. Сначала поступил в Педагогический институт имени Крупской (нынешний МГОУ) на факультет физвоспитания, но закончил учиться, не начав. Тяжело было совмещать поездки, сборы и учебу. Потом, на следующий год, поехал с друзьями в Малаховку поступать в МОГИФК.


Там и учились. Тогда вышел указ, по которому мы как действующие спортсмены-студенты имели какие‑то льготы. Когда выдавалось свободное время, ездили туда и летом, там пропадали постоянно. Учились по свободному графику.


Продолжение читайте в следующем номере


ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА
Виктор Иванович Шалимов
Заслуженный мастер спорта, советский хоккеист. Игрок «Спартака» (Москва; 1968–1985), а также австрийских
клубов. Олимпийский чемпион (1976), трехкратный чемпион мира и Европы (1975,1981,1982), обладатель Кубка Канады (1981), чемпион СССР (1976), лучший нападающий чемпионата мира 1982 года. В чемпионатах
СССР Шалимов провел 572 матча и забросил 293 шайбы. Советник Главы Мытищинского муниципального района по спорту.

Для чего нужна септопластика

Данная операция позволяет улучшить дыхание спортсменам при нагрузке


Искривление носовой перегородки является одной из самых распространенных патологий полости носа. По статистике искривлением перегородки носа страдает большая половина взрослого населения, причём у мужчин
встречается чаще, чем у женщин.

Существует несколько причин искривления перегородки носа: — врождённое искривление перегородки носа обусловлено неравномерным ростом костной и хрящевой части перегородки;


— посттравматическое искривление, которое часто встречается у спортсменов контактных видов спорта;


— искривление может быть вызвано другими заболеваниями полости носа (полипы, гипертрофия носовых раковин, инородные тела полости носа).


Незначительные формы искривления являются бессимптомными и клинического значения не имеют.
Более выраженное искривление перегородки может затруднять носовое дыхание и вызывать расстройство обоняния вследствие неадекватной вентиляции обонятельной области. Недостаточное носовое дыхание является причиной частых воспалительных заболеваний околоносовых пазух. Это происходит из‑за нарушения
аэрации полости носа и пазух, нарушения оттока секрета из пазух.


Нарушение носового дыхания — одна из причин храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. В местах искривления, где истончена слизистая оболочка, часто возникают кровотечения. Нарушение носового дыхания отражается не только непосредственно на органах дыхания, но также может привести к значительным патологическим изменениям во всем организме. Нарушается дыхательный ритм, отток крови и питание мозга, а в связи с этим ухудшение памяти, повышенная утомляемость, снижение иммунитета, нарушение состава крови, функций сердечно-сосудистой системы, половой сферы.


Операция по исправлению носовой перегородки называется септопластика. Она представляет собой подслизистое удаление искривлённой части перегородки носа в хрящевом и костном отделах и при необходимости их моделирование и реимплантацию. В результате чего перегородка устанавливается в срединной плоскости.


При использовании эндоскопической техники, у хирурга имеется возможность выполнить операцию менее травматично, избирательно удалив искривлённые участки перегородки. Основным показанием к септопластике является любое искривление перегородки носа, которое вызывает субъективные ощущения и функциональные расстройства носового дыхания.


Операция «септопластика» выполняется в филиале № 5 ФГБУ «ГВКГ им. Н. Н. Бурденко», в том числе и с использованием видео-эндоскопической техники, что позволяет обеспечить максимально комфортное и безопасное проведение операции и последующее восстановление.


Свободное носовое дыхание — это полноценная работа нервной, кровеносной и дыхательной систем, а, следовательно — качественный сон, высокая работоспособность и выносливость.

Родители недовольны тренерами, тренеры недовольны родителями

спортивный психолог Торлецкий Сергей. Официальный сайт: SportPsi –www.sportpsi.ru

В своей консультационной работе, часто встречаюсь с родителями юных спортсменов, которые обучаются в спортивных школах.

Бывает так, что родители недовольны тренерами, а тренеры в свою очередь недовольны родителями. И все
вместе недовольны детьми. Юный спортсмен, да в прочем и состоявшийся профессионал, живёт под двойным
прессом, или под тройным. В этот список можно добавить проблемы со сверстниками или проблемы с партнерами в команде, где нет цельности коллектива, психологическая атмосфера в команде не комфортная или напряженная.


А на первый план выходит конкуренция и борьба за лидерство в спортивной команде. С точки зрения психологии — эта проблема на сегодняшний день действительна и актуальна. К сожалению, в спортивном воспитании очень не хватает профессиональных спортивных психологов, нет такой должности в спорте — не предусмотрено. И в процессе становления юных спортсменов, функции спортивного психолога, выполняет тренер, который и занимается психологическим воспитанием.

А ведь такая должность реальна и необходима, как отдельная дисциплина, как в современном развивающемся обществе, так и в Российском спорте. Как родитель, как тренер, и конечно как психолог я хорошо понимаю, что это действительно недостающее звено в подготовке молодого поколения. В советской школе вообще не было такой штатной единицы — психолог! Никому и в голову не приходило, что психологическое просвещение нужно, ведь именно хороший психолог формирует в спортсмене — психологию победителя.

На сегодняшний
день мои клиенты — это профессиональные спортсмены, действующие тренеры, родители и их дети. И они реально понимают необходимость такой работы, как психологическая подготовка. Подготовка и готовность к тренировочному процессу, настрой на выступления, мотивационный аспект и этот список можно продолжать.
Перечислю некоторые примеры, которые наиболее актуальны по запросам, и которые мне часто приходится решать в своей практике:
«Наши дети не способны внимательно слушать тренера».
«Некоторые не могут концентрироваться на конкретном
упражнении».
«Пропало желание в тренировочном процессе».
«Тренер не доверяет». «Они не способны».
«На тренировках все хорошо, а на играх зажатость».
«Они не могут без конфликтов решить ситуацию».

«В нашем коллективе преобладает и главенствует конкуренция», и т. д. и т. п.
Выводы: Дети, как малые, так и взрослые, разучились радоваться удачам друг друга, чужие успехи вызывают в них ревность, а в некоторых случаях доходит до ненависти.


Некоторые из них ничем не интересуются, почти ничего не читают, но тем не менее, хорошо манипулируют в своих интересах, проявляют хамство, неуважение, и не идут на контакт. Они замыкаются в себе, в своих переживаниях, на этой почве формируется раздражительность, а в некоторых случаях все это перетекает в форму невроза. В связи с этим возникает вопрос, о какой подготовке, о какой здоровой конкуренции, о каком здоровом подрастающем поколении может идти речь? Что посеем — то и пожнём.


Кто виноват?
В первую очередь мы с вами. Дети копируют поведение взрослых, не то, что мы им говорим и обещаем, а то, что мы делаем изо дня в день.


Что делать?
Можно все пустить на самотёк, расслабиться и получать удовольствие (все болезни от нервов — и ещё, от удовольствий), а можно постараться исправить ошибки и решить проблему. В этом и заключается работа спортивного психолога, мне часто приходится сталкиваться в своей практике с разными случаями. Уверен, что каждому в жизни необходимы новые знания, как в практической деятельности, так и в теоретической части. Согласитесь, ведь все мы в чем‑то талантливы, и нужно лишь уделить внимание, дать правильную — мотивирующую поддержку и раскрыть эти таланты. Всегда готов к конструктивному диалогу и к сотрудничеству, готов рекомендовать вам свою работу, как индивидуально, так и с командами. Теория и практика в обучении
— две неразрывно связанные стороны единого процесса подготовки. Поэтому, основным средством психологической подготовки спортсмена, является систематическое освоение новых и качественных знаний, как в практической деятельности, так и в теоретической части.


Спортивная психология предполагает ряд подходов, направленных на то, чтобы улучшить спортивные достижения, как спортсмена, так и в команде. В какой форме я предлагаю работу спортивного психолога?

  1. Конфиденциально — индивидуальная работа с про-
    фессиональными спортсменами.
  2. Консультации для спортсмена и сезонное сопровожде-
    ние.
  3. Консультирование родителей спортсмена.
  4. Тренинги в команде и проведение семинаров по пси-
    хологии спорта.
    Спортивная подготовка — это вид учебных мероприя-тий. Большинство навыков спортсмена не возникает путём чтения инструкций и нотаций. Каждый спортсмен — имеет свой уникальный психологический рисунок, заботливо раскрывая, поддерживая и сопровождая такого атлета, на вершину выходит психологически здоровая личность, где и формируется психология победителя. Для этого требуется индивидуальный подход и кропотливая работа специалиста в области психологии спорта. Но всё же главной фигурой в воспитании спортсмена является тренер, который применяет свои профессиональные навыки и обучение тоже с учетом индивидуальности каждого спортсмена. Мастерство достигается упражнениями — увеличивается физическая сила, выносливость. Кроме того, в тренировочном процессе путем длительных повторений вырабатывается способность почти автоматических точных движений и закрепление в памяти, в «мышечной памяти» способствует их применению на практике.

Как и чем тут может помочь спортивный психолог? Какие вообще приемы, кроме мотивации, убеждения и командной сплоченности можно применить в спортивной психологии?

Основа основ — это определение зон развития психики спортсмена. У одного что‑то получается меньше, а что‑то лучше. Определение зон развития спортивной техники — удел тренера, а вот определение зон развития

личности спортсмена — это область приложения сил и знаний спортивного психолога. Например, взаимоотношение между спортсменами, восприятие команды, сбалансированность и командоориентированность.

Это очень важный фактор командного успеха. Ясно же, что у каждого спортсмена, например, хоккеиста, есть своё представление, своё отношение к команде в целом, к тренеру, к тренировочному процессу. Кому‑то достаточно общая программа спортивного развития, а кто‑то «отстаёт».

Отстаёт не в спортивной составляющей или в физической силе и выносливости, а именно в своей ориентированности на победу, на успех команды в целом.

Итогом триумфа для спортсмена выступают новые и приобретенные им знания, его качественная работа — как в практической деятельности, так и в теоретической части. Ведь обучение в спорте — это социальный процесс, в котором следует учитывать все факторы: опыт спортсменов, лидерство, изучение техник из прошлого 20 века, учет факторов обучения между спортсменами, кто‑то достиг, кто‑то на подходе, а кто‑то ещё учится, и других важных факторов. В этом и есть развитие психологии спорта.


Марокко — хоккей развивается

Мы оказались в Северной Африке и давайте рассмотрим, как же развивается хоккей в соседней стране
— Марокко.

Королевство Марокко — это арабская страна, расположенная в Северной Африке. На западе омывается Атлантическим океаном, а на севере — Средиземным морем. От Испании Марокко отделяет Гибралтарский пролив, причём это расстояние довольно небольшое. Так что, посетив эту арабскую страну, можно затем спокойно доплыть на пароме до Европы и посмотреть, что интересного там. Хотя и само Марокко является довольно популярным туристическим направлением.


Столица королевства: г. Рабат (и он будет очень интересен нам в хоккейном плане). Официальные языки: арабский и берберский (так же, как в Алжире). Также в стране многие говорят на французском, а на севере Марокко — на испанском (связано с историческим прошлым: север Марокко был колонией Испании, остальная часть — Франции). Население: 36 млн человек.


История марокканского хоккея с шайбой — это, прежде всего, история увлечения двух братьев, Халеда и Мимуна Мрини. На сегодняшний день Халед Мрини является президентом Марокканской федерации по хоккею с шайбой. Родом из марокканского города Сале, они открыли для себя хоккей, когда некоторое время жили в Канаде. Братья играли в хоккей на университетском уровне, а вернувшись в Марокко в 2005 году, открыли первый крытый каток в стране. Этот каток действует и сегодня, находится в торговом центре в столице королевства Рабате. В это же время была создана первая хоккейная команда, которую назвали «Rabat Capitals».

В 2008 году Национальная сборная Марокко по хоккею с шайбой приняла участие в первом в истории Арабском кубке по хоккею (Arab Cup of Ice Hockey), который проводился в Абу-Даби (ОАЭ). Если Вы постоянный читатель нашей рубрики, то хорошо знакомы с этим турниром.


Марокко участвует и в Арабском, и в Африканском кубке по хоккею. В 2016 году именно эта страна принимала африканский турнир. В мае 2010 года в хоккейной жизни Марокко произошло значимое событие: королевство было принято в ИИХФ. Согласно данным организации, в стране — 2 крытых катка, а число игроков в хоккей — 225 человек.


В Марокко есть следующие хоккейные команды: «Bears de Casablanca» (г. Касабланка), «Buffalos de Casablanca» (г. Касабланка), «Eagles de Casablanca» (г. Касабланка), «Pirates de Sale» (г. Сале), «Rabat Capitals» (г. Рабат), «Fisher de Mohammedia» (г. Мохаммедия), «Huskies de Kenitra» (г. Кенитра). Многообразие названий впечатляет, неправда ли?


Недавно марокканцы очень интересно отпраздновали столетие со дня создания футбольного клуба Stade Marocain. Он был основан в 1919 году и считается одним из старейших в футбольной истории Марокко. Сейчас выступает во втором дивизионе. Марокканские хоккейные команды провели между собой уличный турнир
по хоккею. Выглядело довольно необычно. И напоследок. В одной из предматчевых программ ЦСКА была опубликована фотография одного из самых известных фанатов московских «армейцев» Сергея Чумина
в джерси «Касабланских медведей». Межкультурные коммуникации, так сказать.

ПРО ЭТО ЭТИХ И ТЕХ

Татьяна Туманова — семейный коуч, командный коуч в бизнесе
Facebook, Instagram @tvtumanova

Однажды мне довелось услышать: «Если бы ты была мужчиной, то была бы криминальным авторитетом, а так просто ведьма!». Что вы слышите? Говорящий назначил адресата одинокой женщиной с серебристой проседью, живущей в избушке на курьих ножках, знающей толк в зелье приворотном? А могла бы быть жестоким и скорым на кровавую расправу крепышом, тем, кто «пасть порвет, моргалы выколет», если что не так?

В уточняющем комментарии оказались неожиданные смыслы. Под криминальным авторитетом говорящий имел в виду справедливого серьезного мудрого уважаемого всеми лидера, а ведьма — это мудрая фея, ведающая материю.


Даже если мы со своим спутником жизни говорим на одном языке, каждый погружен в собственный, личный мир смыслов. Не предпринимать попытки прояснять эти смыслы в спорных и дискомфортных для одного или обоих ситуациях очень опрометчиво.


— Ну ты и дура!


Одной барышне такой комплимент резко не понравится, с какой бы интонацией не прозвучало. Другая сочтет за радость услышать, что заметили ее легкий нрав, свободу от ментальных ограничений и везение, как у сказочного Ивана-дурака.


Друзья, в настоящей статье я дарю вам пару простых и мегаэффективных упражнений для двоих. Пусть смыслы
совпадают и обретают золотое напыление!


Упражнение 1. Калибруем комп ас отношений

Выполняется вместе с партнером
Цель: увидеть новый потенциал отношений

  1. Отдельно друг от друга на листах бумаги письменно составьте список коротких фраз, описывающих ваше личное представление о глубоко удовлетворяющих любовных отношений.

Включите в него то, что уже имеете и хотите сохранить, и то, что хотели бы получить. Формулировки пишите в настоящем времени, как будто это уже реальность: «Нам весело вместе», «У нас отличный секс», «Мы счастливые любящие родители», «Мы бережны друг с другом». Все пункты должны быть утвердительными. «Мы мирно улаживаем раздоры», а не «Мы не ссоримся».

  1. Поделитесь друг с другом своими списками. Найдите и выделите общие по смыслу пункты. Найдите им новую
    формулировку с сохранением смысла для обоих. Можно принять формулировку одного из партнеров.
  2. Выпишите на одном листе общий список формулировок, как в примере ниже.
  3. Присвойте каждому утверждению под своим именем рейтинг от 1 до 5 согласно его важности для вас лично, где 1 — «очень важно», 5 — «не очень важно».
  4. Выделите цели, которые, по вашему мнению, сложнее всего достичь.
  5. Проанализируйте результаты. Начните с пунктов, которые считаете самыми важными, затем обсудите те, которые считаете трудновыполнимыми. В каких пунктах вы кардинально расходитесь в оценке важности? Найдите компромиссную формулировку, устраивающую обоих.
  6. После обсуждения составьте итоговый список с окончательными формулировками, которые устраивают обе
    стороны. Раз в неделю возвращайтесь к обсуждению его. Отмечайте, что меняется в списке, в оценке значимости, какие новые пункты добавляются, каких корректировок требуют формулировки и смыслы.

Со слов Джона Готтмана, психолога и всемирно известного специалиста по отношениям, мужчины занимаются
сексом, чтобы ощутить эмоциональный контакт, а женщинам нужен эмоциональный контакт, чтобы заняться сексом. Итак, упражнение для установления эмоционального контакта.

Упражнение 2. КУКУШКА И ПЕТУХ
Выполняется вместе с партнером
Цель: усилить, оздоровить эмоциональную близость

  1. Отдельно друг от друга каждый на своем листе бумаги в соответствующих столбцах напишите то, что любите в партнере, что нравится, восхищает, что цените.
    Минимум 5 характеристик для каждого столбца.
    «Физические черты» (внешность)
    «Черты характера»
    «Поведение» (поступки)
    «Общие утверждения» (например, «Я обожаю тебя!», «Я до-
    рожу нашими отношениями!»)
  2. По очереди каждый садится на стул, другой ходит вокруг, вслух зачитывая написанное в 1‑м столбце, перемещаясь далее к последующим.
    Важно! С каждым столбцом произносите утверждения все громче. Дойдя до «Общих утверждений», демонстрируйте ликование. Можно прыгать от радости. Если этот абзац вызвал сопротивление, мол, что за ерунда, я взрослый человек, какие прыжки, вам точно это условие показано! Постарайтесь просто выполнить по написанному.
  3. Повторите пункт 1, но теперь пишите похвалы, которые хотите услышать от партнера. Например: «Скажи, что у меня глаза, как два бездонных океана», «Скажи, что тебе со мной сказочно повезло».
  4. Повторите пункт 2, зачитывая список партнера. Таким образом, каждый сидящий на стуле будет слышать, как его партнер зачитывает то, что он хотел услышать. По окончании обнимашки и обмен ощущениями. Что значило это упражнение для каждого из вас? Что обнаружилось важного и ценного?
    Рекомендуется повторять упражнение 1 раз в неделю в течение месяца. Затем возьмите за привычку хвалить партнера каждый день.
    Совет да любовь, друзья!

Сергей Киселёв

— Представьтесь, пожалуйста.


— Киселев Сергей Павлович, заместитель директорадепартамента, начальник управления АО «Рособоронэкспорт». Капитан хоккейной команды АО «Рособоронэкспорт».


— Ваша семья спортивная?


— Любовь к спорту мне привил мой отец и брат мамы. В детстве мы часто по‑спортивному проводили выходные:


беговые лыжи и хоккей зимой, летом — бег, игра в футбол.


Я, в свою очередь, привил любовь к спорту уже своим детям — ведь это очень важно: все мы знаем народную мудрость
— в здоровом теле здоровый дух. Так что дети тоже любят спорт — дочка занимается фигурным катанием, а сын поддерживает форму в спортзале.


— Как и где вы учились кататься на коньках?


— Как я уже рассказывал, к спорту меня приобщил мой отец, а конкретно к хоккею — брат мамы. Он хорошо
играл в русский хоккей и в своё время был тренером заводской команды. Первый раз я встал на коньки также благодаря ему — меня отдали в секцию фигурного катания, там я и учился кататься на коньках. Мне это, конечно, нравилось, но в хоккей нравилось играть гораздо больше. Все это привело в конечном счете к участию в соревнованиях «Золотая шайба».


— Как домашние относятся к увлечению хоккеем?

— Интересный вопрос. Я решил напрямую спросить у своей дочки. Привожу здесь её ответ: «Я хорошо отношусь, мне кажется это здорово, когда есть такое увлечение. Папе удалось собрать хоккейную команду, которая играет уже пятый год и принимает участие в различных хоккейных турнирах, что о многом говорит. Я вижу, что папе нравится, он посещает каждую тренировку, даже если она рано утром или поздно вечером, интересуется хоккеем, узнает все аспекты этой игры. Поэтому горжусь и поддерживаю.


А для меня это ещё и хорошо, так как теперь зимой мы вместе катаемся на коньках».


— Какими видами спорта занимались раньше и сейчас?


— Я серьезно занимался плаваньем и каратэ в молодости, имею первый дан и черный пояс. Всегда увлекался
футболом, играл за корпоративную команду. В 2016 году сотрудники АО «Рособоронэкспорт» — любители хоккея — объединились во вновь воссозданную хоккейную команду. Руководство Общества поддержало данную инициативу и с тех пор наша сборная участвует в регулярном любительском чемпионате. Сейчас мы играем в товарищеской Хоккейной Лиге «Трудовые Резервы», а также играем в товарищеских матчах с такими командами как: АЛРОСА, АО «Российский экспортный центр», Сбербанк и другими.


— Коллеги по работе следят за вашими соревнованиями?


— Следят с живым интересом.


Несколько слов о команде, в которой играете?


— Участники нашей команды — настоящие бойцы! Это люди, которые борются, работают над собой и никогда не сдаются. Играть в хоккей не так просто, как может казаться. Это выматывает физически, а бывает, и эмоционально, ведь в каждом матче никто не хочет проигрывать. Поэтому те, кто пробует и не бросает игру в хоккей, находит время приехать на тренировку даже в выходные, — настоящие чемпионы. Я горжусь каждым игроком нашей команды!


Хоккей — замечательная игра, она развивает физически, умственно, воспитывает коллективный дух, ведь и победа, и проигрыш — результат игры всей команды. Наша команда достаточно молода по хоккейным меркам, но мы действительно КОМАНДА — у нас отличный тренер, огромное желание тренироваться и играть, а это — залог высоких результатов.

Разделы

Партнеры

Автограф президента